Leyfðu mér að kynnast þér betur

Svo ég finni þjálfunar áætlun sem hentar þér best

Óskir / markmið (veldu nokkur ef við á)
Ertu með einhver meiðl, gömul eða ný, og ef svo er, valda þau þér einhverjum óþægindum eða takmarka hreyfingu?
Ertu með reglulega verki einhvers staðar í líkamanum?
Eru einhverjir líkamspartar eða liðamót sem kjefjast sérstakrar athygli í daglegu lífi (t.d. eru stífir eða ofugt, ofurliðugir)?
Flesta daga, hvað sefur þú í marga klukkutíma?
Ertu í einhverhjum vandræðum með svefn?
Hvernig er jafnvægi milli einkalífs og vinnu hjá þér?
Einkalíf
Vinna
Hversu mikið stress er í lífi þínu?
Afslöppun
Stress
Ertu á sérstöku mataræði og/eða kúr? (merktu við allt sem við á)
Farið er með upplýsingarnar sem trúnaðarmál. Þær eru notaðar eingöngu til þess að aðlaga þjálfun betur að þínum þörfum :)